7月20日至23日，为学习贯彻习近平总书记“各民族要相互了解、相互尊重、相互包容、相互欣赏、相互学习、相互帮助”的重要讲话精神，深入了解学习少数民族文化遗产，让少数民族文化“可触摸”“有温度”“更亲近”，进一步增强历史自信，坚定文化自信，铸牢中华民族共同体意识，FOF体育在线平台官网“黔韵‘南’乡”民族文化宣传实践队在指导老师韩樱、李茂盛的带领下走进被誉为全国独一无二的毛南族聚居地——卡蒲毛南族乡，开展为期4天的“鳞集‘毛’萃，探乡‘南’韵”的暑期“三下乡”社会实践主题活动。

7月20日，实践队在卡蒲乡文化站站长王瑞的带领下开启了一场精彩纷呈的毛南文化探索之旅，在王瑞热情且有趣的讲解中，大家细致学习、感悟毛南族独有的语言、服饰、生产生活习惯，并观看了于2008年被列入国家非物质文化遗产目录的“猴鼓舞”，该舞蹈是毛南族习俗活动中最具代表性的文化活动。

7月21日，实践队参观了卡蒲乡毛南非遗传承工坊，感悟民族文化在乡村振兴战略中的重要地位。工坊负责人介绍到：“扎染是中华民族古老的民间传统纺织印染工艺，染料来源以板蓝根等植物为主，反映了中华民族与自然和谐相处的思想”。接着，实践队员们在负责人的指导下完成了扎染玩偶的制作。通过参观学习、与老人交流、DIY式体验等方式，实践队员们沉浸式体验了毛南族的扎染文化。期间，实践队通过网上直播的方式，对扎染文化进行了宣传，为乡村振兴产业的发展贡献绵薄之力。

7月22日，实践队在卡蒲乡副乡长杨应钦的带领下走访了当地的乡村振兴示范基地——者街寨，深入体验到了国家政策引领下的乡村巨变，深刻感知到了基层工作人员的辛苦与负责。在入户访谈中，实践队向毛南族长者们了解毛南族文化，学习了富有韵律的毛南族语言“佯僙”，并倾听当地民众以佯僙语创作的织布歌，实践队为居民们送去关怀和慰问，提供了健康的生活习惯指导，同时积极地向居民们介绍了党和国家的乡村振兴政策和民族政策。

7月23日上午，实践队拜访了一位拥有59年行医经验、年逾七旬的毛南族资深医生。老先生介绍了自己参兵时的事迹和自学从医的经历，向大家介绍了毛南族的医学知识，不仅肩负着毛南医药文化的传承使命，更是基层人民群众健康事业的积极贡献者，充分展现了医者仁心的大爱精神。期间，老先生为实践队员把脉，向大家展示了“望、闻、问、切”中的“切”的中医诊疗艺术。

7月23日下午，为增强居民们对高血压及眼科疾病的防治意识，提升居民的健康意识水平，实践队经过周密筹备，在乡卫生院的支持协助下开展了血压测量以及眼科健康知识普及活动。实践队为乡村居民提供了便捷的血压检测、专业的健康咨询，以护生的实际行动为乡村健康之火添油助力。接着，实践队与卡蒲卫生院有关负责人举行了一场内容丰富的座谈会。会上，乡卫生院对本乡的医疗卫生情况作了介绍，实践队员们根据实地调研了解到的情况提出了相应的问题，向医院负责人求教。

实践队员们借助“三下乡”社会实践活动为乡村居民送去了温暖，也打开了对少数民族文化“各美其美”的眼界，铸牢了对中华民族大家庭“美美与共”的共同体意识，加深了对社会基层“困难需我”的认识，坚定了“时代有我”的责任意识。实践队员们纷纷表示要坚定文化自信，继承和发扬好少数民族文化，以主人翁的姿态讲好中华民族的多彩故事；夯实专业素养，将个人理想转化为具体行动，为健康中国战略的实施添砖加瓦，在中华民族伟大复兴的征程中绽放青春之美。